Laut Angaben der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) haben 20-30 Prozent der Bundesbürger gelegentlich Schlafstörungen. Auch leiden immer mehr Menschen in Deutschland an Beschwerden, wie Nervosität, Angststörungen bis hin zum Burnout Syndrom.
Verschiedene Ursachen, wie erhöhte Arbeitsbelastung, Zeitdruck, psychischer Stress aber auch ein Mangel an Hormonen bzw. eine Dysbalance im Neurotransmitter-Stoffwechsel kann die Entwicklung solcher Erkrankungen und Befindlichkeits-Störungen begünstigen.
Wünschst du dir auch einen erholsamen Schlaf und mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe & Gelassenheit im Alltag?
Oder fehlt dir die mentale Stärke bei Herausforderungen & in belastenden Lebenssituationen?
Wir haben hier einige passende Mono- und Kombipräparate zusammengestellt, die dir helfen könnten.
Melatonin- das natürliche Schlafhormon für erholsamen Schlaf
Melatonin ist das körpereigene Hormon, welches den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert.
Melatonin 1mg (Vitality Nutritionals)
- Lutschtabl.
mit 1 mg Melatonin - zahnschonend mit Xylitol gesüßt
- Für erholsamen Schlaf und bei Jetlag
- für Vegetarier, Veganer & Diabetiker geeignet
Melatonin 1,5mg (fairvital)
- 1,5 mg Melatonin pro Kapsel
- kann den Jetlag lindern
- kann das Ein-und Durchschlafen unterstützen
- vegetarisch & vegan
- glutenfrei, lactosefrei, fructosefrei
Diese Präparate dienen zum Ausgleich eines chronischen Melatonin-Mangels. Der Melatonin-Spiegel kann über Labordiagnostik per Speicheluntersuchung kontrolliert werden.
Natürliche Präparate für bessere Stimmung, Schlaf & einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
5-HTP 100mg (Vitality Nutritionals)
- 100 mg reines 5-HTP (5-Hydroxy-Tryptophan) pro Kapsel
- Natürliche Quelle aus der afrikanischen Schwarzbohne (Griffonia Extrakt)
- Mit Co-Faktoren (Vitamine & Mineralstoffe) zur Optimierung der Umwandlung von 5-HTP in Serotonin (Glückshormon) & Melatonin (Schlafhormon)
- sehr gut verträglich und vegan
- Geprüfte Qualität
Ashwagandha Extrakt (fairvital)
Ashwahandha ist eine traditionelle ayurvedische Heilplanze und auch unter den Namen Winterkirsche und Schlafbeere bekannt.
- 500 mg Extrakt pro Kapsel
- ist ein Adaptogen, wirkt also regulativ. Kann z.B. einen erhöhten Cortisolspiegel (Stress) senken & allgemein das Hormonsystem in Balance bringen
- kann die Stresstoleranz erhöhen
- kann beruhigend, schlaffördernd & harmonisierend wirken
- vegetarisch und vegan
GABA (Gamma -Aminobuttersäure)- ein Wirkstoff der sich durch seine beruhigende Wirkung z.B. bei Lampenfieber und Angstgefühlen bewährt hat
GABA 750mg (fairvital)
Gaba ist ein Gegenspieler von Adrenalin und gilt als natürliches Beruhigungsmittel im Körper.
- hochdosiert
- kann beruhigend und entspannend auf Geist & Körper wirken
- kann Angstgefühle, Aggressionen und Reizbarkeit auf natürliche Weise reduzieren
- vegetarisch & vegan
- glutenfrei, lactosefrei, fructosefrei
Kombipräparate mit natürlichen Pflanzenextrakten und Vitalstoffen für eine stabile Psyche
ZenRylax (Vitality Nutritionals)
- kann Widerstandfähigkeit gegen Stress erhöhen
- kann innere Ruhe fördern
- kann die mentale & körperliche Belastbarkeit erhöhen
- kann Gedankenkreisen reduzieren
Serosan (Vitality Nutritionals)
- für mehr Lebensfreude und zur Stimmungsaufhellung
- kann innere Ruhe & Entspannung fördern
- kann Energie & Aktivität steigern
Unsere Produktvorstellungen und Empfehlungen dienen einzig Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Alle Informationen und Erklärungen sind unverbindlich.
Solltest du selbst unter Schlafproblemen oder mentaler Schwäche leiden und hast in diesem Beitrag noch keine ausreichenden Antworten gefunden, können wir dir unsere kostenlose und anonyme Vital-Beratung ans Herz legen.
Schreib uns einfach kurz und wir werden versuchen, dir individuelle Empfehlungen zu geben.
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Dieser Artikel wurde von Bianka Wiggenhauser (Heilpraktikerin für Naturheilkunde und MTLA Med.-techn. Laborassistentin) verfasst. Alle Informationen stammen aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und langjährigen persönlichen Erfahrungen aus der Praxis.
Stand: August 2021, alle Angaben ohne Gewähr
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